Nemoj čekati jer šuma daje imunitet
Već pola sata je dovoljno je da nam šuma pomogne i pojača imunitet.
Svi uživamo u lepotama prirode, a sada kada znamo koliko boravak u šumi može biti od koristi za zdravlje, imamo još više razloga za šetnju. Upravo su prednosti boravka u šumi razlog zašto se neki ljudi odlučuju za život u šumama ili u njihovoj blizini. Neki prelaze hiljade kilometara da bi prošetali šumama Redwooda i prašumama Kostarike i Ekvadora.
Japanski naučnici otkrili su da je običaj zvan Shinri-ioku ili kupanje u šumi i dalje veoma popularan, a razlozi za to su biohemijske prirode. Otkrili su da boravak u šumi jača imunitet tela, što je važno za sprečavanje mnogih bolesti. Ljudi testirani pre i posle dvosatne šetnje šumom imali su do 50% više T-ćelija, niži krvni pritisak, osećali su se mirno i bistrog uma. Slika Šumska vegetacija emituje „antimikrobna isparljiva organska jedinjenja biljnih derivata, koja se nazivaju fitoncidi, a njihov glavni zadatak je istrebljivanje gljivica i bakterija“. Gljive i bakterije mogu predstavljati problem našem imunološkom sistemu, a ispostavlja se da ih ni drveće ne voli. Šuma dobro deluje na hormone u telu, smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, gojaznosti itd. Šetnja kroz šumu podstiče kreativnost i izaziva pozitivne misli, što je takođe veoma važno za fizičko i mentalno zdravlje. Ljudima je prosto neophodan boravak u prirodi. Slika
Drveće je često vrlo staro, čak nekoliko stotina godina. Drveće i druge biljke evolucijom su razvile zaštitu, jedinjenja koja mogu ubijati gljivice i bakterije. Kada šetate šumom, Vaš dah se kombinuje sa ovim komponentama i efekat traje oko 2 meseca. Kada šetamo šumom, kupamo se u njenom prirodnom imunitetu, uronjeni smo u fitohemijski imuni sistem šume.
Samo pola sata u šumi će smanjiti stres i zaštititi telo od bolesti čak mesec dana. Kada bi ljudi čuvali šume kao što one čuvaju nas, svet bi bio mnogo udobnije mesto za život. Šuma i imunitet uvek idu zajedno.
Posetite naš YouTube kanal.
Travel Advisor – Ski & Outdoor
Posjetite naš YouTube kanal.
Uključite se u naše grupe na Fejsu: Vodič po najljepšim skijalištima, Savjetnik za putovanja Travel Advisor, Savjetnik za putovanja Europom i Savjetnik za putovanja Hrvatska.
