Šuma nam pruža imunitet
Već pola sata je dovoljno je da nam šuma pomogne i pojača imunitet.
U ljepotama prirode uživamo svi, a sada kada znamo koliko boravak u šumi može biti koristan za zdravlje imamo još razlog više za šetnju. Upravo su blagodati boravka u šumi razlog iz kojeg neki ljudi biraju živjeti u šumama ili uz njih. Neki putuju tisućama kilometara da bi prošetali šumama Redwooda i prašumama Kostarike i Ekvadora.
Shinri-ioku
Japanski znanstvenici su otkrili da je običaj koji se zove Shinri-ioku ili kupanje u šumi i dalje vrlo popularan, a razlozi za to su biokemijske prirode.
Ustanovili su da boravak u šumi jača imunitet organizma koji je važan za sprječavanje mnogih bolesti. Ljudi testirani prije i nakon dvosatne šetnje šumom imali su i do 50% više T-zrnaca, niži tlak, osjećali su smirenost i bistro.
Šumsko raslinje emitira “antimikrobne hlapljive organske spojeve biljnih derivata, koji se nazivaju fitoncidi, da bi istrijebili gljivice i bakterije”. Gljivice i bakterije mogu biti problem za imunološku sustav, a ni drveće ne voli. Šuma dobro djeluje na hormone u tijelu, smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, pretilosti itd. Hodanje kroz nju potiče kreativnost i priziva pozitivne misli, što je isto vrlo važno za fizičko zdravlje. Ljudima je boravak u prirodi nužno potreban.
Stabla su često jako stara, neka i stotinama godina. Drveće i druge biljke, razvili su evolucijom zaštitu, spojeve koji mogu ubijati gljivice i bakterije. Kada šetate šumom, vaš dah se sjedinjuje s ovim komponentama, a učinak traje oko 2 mjeseca. Kada hodamo šumom kupamo se u njenom prirodnom imunitetu, uronjeni smo u fitokemijski imunološki sustav šume.
Sljeme je idealno za trošenje kalorija——————————————————
Samo pola sata u šumi smanjit će stres i čuvati tijelo od bolesti mjesec dana. Kad bi ljudi čuvali šume kao što one čuvaju nas, svijet bi bio puno ugodnije mjesto za život. Šuma i imunitet idu zajedno u istu rečenicu.
Posjetite naš YouTube kanal.
Uključite se u naše grupe na Fejsu: Savjetnik za putovanja Travel Advisor, Savjetnik za putovanja Europom i Savjetnik za putovanja Hrvatska.
Instagram Savjetnik za putovanja
