Travel AdvisorTravel Advisor

Skijanjem protiv depresije

Svi znamo da je skijanje dobro za organizam. Kako za fizičko tako i za psihičko stanje. Visinske pripreme nisu nastale bez razloga. Na visinama se povećava broj eritrocita u krvi. Skijanjem protiv depresije je vrlo ugodna zabava.

Novo istraživanje: znanstvenici potvrdili da skijanje smanjuje stres i pojačava imunitet.

 

Osim što nas skijanje drži u fizičkoj formi, istraživanja pokazuju da skijanje također pozitivno utječe i na mentalno zdravlje pojedinca. Promatrajući zdravstveno stanje i povijest bolesti skijaša i ne-skijaša, utvrđeno je da skijaši imaju manje šanse za razvijanje demencije i depresije. Ljudi koji skijaju dobro to znaju.

Kako biti depresivan ako ste u divnoj prirodi okruženi veličanstvenim planinama?

U Švedskim Lund i Uppsala univerzitetima su proveli studije na 200.000 skijaša između 1989. i 2010. godine. Ti skijaši su nastupali na amaterskim utrkama skijaškog trčanja diljem Švedske (Vasaloppet). Uspoređujući rezultate istraživanja sa sličnom populacijskom grupom u Švedskoj, naučnici su došli do zaključka da su skijaši bitno zdraviji. Čak 50% manje slučajeva depresije, demencije i kronične tjeskobe je bilo kod skijaša. Primjećen je i bitno manji postotak razvoja Parkinsonove bolesti.

Zaključak je da se ovom jedinstvenom analizom na vrlo velikom broju ispitanika u dva desetljeća pokazalo da fizički vrlo aktivni ljudi pokazuju bitno bolje rezultate od neaktivnog dijela populacije. Zašto je to tako treba tek istražiti. Koji mehanizam djeluje se ne zna, no činjenica je da aktivni ljudi imaju rezerve koje pomažu u borbi protiv bolesti.

Istraživanje je pokazalo da fizička aktivnost, a pogotovo skijanje ima pozitivan utjecaj na zdravlje i da je mnogo više od samog očuvanja srca, cirkulacije i bildanja mišića. Skijanje pomaže i nervnom sustavu. Borimo se 🙂 skijanjem protiv depresije

Travel Advisor : skijanje

Pretplatite se na naš YouTube

Savjetnik za putovanja na FB i IG

Užitak skijanja i vrhunske ponude

Kako odabrati pravo skijalište ?

Gdje kupiti najbolje skije u Zagrebu

 

 

Previous articleŠto spakirati za odmor u tropima?
Next articleZimski praznici u najvećoj skijaškoj regiji Austrije